怎样才能提高性功能

导读:怎样才能提高性功能?想要成功受孕,除了掌握女性排卵时机同房外,男性的性功能也是很重要的一点,性功能强的男性生育能力会比较强。增强性功能,可以从日常护理、饮食和体育锻炼等几方面入手。
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如何提高性功能

受孕是否成功,除了和女性排卵和身体因素等有关外,还和男性性功能密切相关。性功能强的男性夫妻关系更为和谐,受孕的成功率也更高。男性可以通过一些按摩和刺激的方法来增强性功能。

1、刺激腹股沟管部

腹股沟管部位于阴经根部两侧,是向输送血液和连接神经的重要通路,对此部位作适当的刺激,有助于使腹股沟管中的血液循环良好,提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧,从上向下抚摩,疏通经络,刺激血液流向睾丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次,能起到一定效果。

2、刺激食指尖端

中医认为,食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端有一穴位名为“商阳穴”。刺激这一穴位,具有明显的强精壮阳之效。由于商阳穴的按摩不受场合、时间限制,操作十分方便,男性可以利用空余时间适当按摩此穴位,还可以利用其他物件刺激这一穴位。

3、按摩阴囊

经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环,有助于增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次2-3分钟即可。但按摩时间不宜过长,以免过强和长期的刺激导致睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每天一次的好习惯,可有效增加性功能。

如何通过饮食提高性功能

除了按摩外,男性还可以通过饮食调理身体,也能起到增强性功能的作用。可以通过以下方法来提高性功能:

1、每天保持喝适量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者,坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

2、助性的元素:锌

现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌,而锌能促进性器官正常发育,可以保证男性性功能的正常发挥,缺锌则会导致性成熟迟缓,性器官发育不全,性功能降低,精子减少等;另外,它还有助于提高人体的抗病能力。富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等。

3、富含维生素和微量元素的食物

除了锌元素外,富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品。

怎样锻炼提高性功能

一次性行为需要消耗大量体力,如果男性平时缺乏锻炼,体力不足,那么自然无法自如地享受性生活,自然无法提高怀孕几率。男性所以平时要多活动,锤炼体力与心肺功效,可以进行依稀有氧活动,如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等。

仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动,可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。

仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。此外,还可以进行一些有利于增强性功能的腰部和臀部的锻炼方法:

1、俯卧舒展:俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10-15秒,然后慢慢放松。

2、猫姿伸展:这套动作形如猫儿伸展一样;首先,俯卧在地上,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10-15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

3、曲背部掌上压:姿势近似普通的掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯,每次动作维持10秒,然后从头再做一次,但切记要依自己能力而为。

男性在进行性行为时,腰背手臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作,有利于增强手臂、腰背支撑力,从而达到提高和增强性功能的目的。

怎样才能提高性功能的相关问答

请问如何提高性功能...

你好,心理因素、某种全身疾病,体质衰弱,过频手淫,可以使性功能失调,出现早泄.而且如果早泄不及时治疗可引发阳痿.性生活是双方共同的事情,需要双方共同理解和配合.建议您到医院的性功能障碍科就诊,查明病因病情,进行个性化治疗,以达到彻底治愈.

性功能障碍

建议去医院就诊、没别的办法。

女人没有性功能

你好,根据你描述的情况,建议先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等。另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。

性功能勃起障碍

性功能勃起障碍

去医院查一下吧,最好治疗一下

怎么才能延长性功能

您好!最重要的因素是体质性因素。如果体质过差,少锻炼则容易引起早射,所以建议你平时需要加强营养,尤其是构成精液的重要成分——蛋白质的摄入,这样才能让精神更加活跃。同时慎用药品,加强锻炼才能延长性功能!

如何提高受孕几率?

听说怀孕的几率只有20%,不是很高呀,所以请问有哪些措施可以提高怀孕的几率?

做到一下几点就可以适当的提高怀孕的几率,首先要推算自己的排卵期,在适当的排卵期你受孕几率会大大地提高,还要注意要在排卵的当天同房更好,排卵期一般在月经之后14天左右。还要注意提高男性的精子活力,就是不要再酒后或者不要在同房之前有性行为,还要不在有辐射的环境中同房。最后就是注意一下事物的使用,合理的吃一些清淡的食物助于怀孕。

如何提高精子质量?

懂得如何提高精子质量对男性朋友来说很重要,对提高受孕成功几率很有意义。一般来说,提高精子质量有下面一些常见的方法。1、在饮食上多吃一些能提高精子质量的食物,如韭菜、鲑鱼、生蚝、海参、鸡蛋等。2、尽量避免处于高温环境:高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。所以最好少去桑拿房、蒸气浴室。3、戒烟不酗酒:香烟对精子的危害是很大的,虽然红酒对提高精子质量有好处,但是饮酒过量则会适得其反。4、多参加锻炼,放松心态。

如何提高精子活力?

精子活力是会影响受孕的机率的,因此有很多的男性都想提高精子的活力。想要提高精子的活力必须要注重养生,男性养生一是要注重调整饮食的结构、充养肾精;二是要减少对肾精的耗损,经过调养可以加强对肾精的补充和养护;除了注重养生还要注意调整自己的起居,改掉一些不良的生活习惯以提高精子的活力;还要减少感染,提倡干净的性生活,不干净的性交不但会感染上性病,还会对精子的活力产生很大的杀伤力,因此性生活必须是安全而且卫生的,这样才能保持精子的活力。

如何提高怀孕几率

我的月经周期有些不规律,每次都不能正确计算排卵期,请问有什么方法能够测试稍微准确一些呢?

可以用试纸检测一下,就知道自己的排卵期大约在哪几天了

怎样提高受孕率?

最好用排卵纸来测,这样命中率较高...