坐月子不能吃哪些食物

导读:刚生完孩子,月子期是最重要的补身时期,坐月子饮食应该特别注意。那么。坐月子不能吃哪些食物?月子饮食禁忌有哪些?坐月子饮食原则是什么?一起来看看。
Tips:坐月子不能吃哪些食物_月子饮食禁忌

坐月子不能吃哪些食物

1、冰冷食物,因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。

2、浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

3、不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,可能会肚子痛或是拉肚子。

依女性体质属性及其适用食物分析,我们来看看不同体质的产妇坐月子不能吃什么吧。

1、寒性体质

特性

面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

忌食

寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、热性体质

特性

面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

不宜多吃

荔枝、龙眼、苹果。

3、中性体质

特性

不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

适用食物

饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

月子饮食禁忌

1、忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

2、忌急于服用人参

有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

人参是补元气的药物,促进血液循环,加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物,来补充营养是最好的办法。

3、忌过多吃鸡蛋

医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对孕、新妈妈营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,甚至容易引起胃病。

坐月子饮食原则

中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则:

1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。

2、适当增饮奶类、多喝汤水。

3、产褥期食物多样、不过量。

4、忌烟酒,避免喝浓茶和咖啡。

5、科学活动和锻炼,保持健康体重。

6、注意饮食干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,清淡适宜,易于消化。

坐月子不能吃哪些食物的相关问答

坐月子不能吃哪些食物?

坐月子的禁忌是不是特别多啊

一般是性子凉或者辛辣的食物都是要特别注意到的,要注意的地方还是很多的,和宝宝有关的更要注意了。

坐月子哪些食物不能吃

您好,产后忌吃1、过于寒凉、辛辣的食物;2、营养过于丰富的大补食物,比如人参,鹿茸等;3、刺激性较大的食物;4、过硬、难以消化的食物,加重新妈产后负担。

做月子期间哪些食物不能吃呢?

做月子期间不能吃什么?

做月子除了在身体方面要特别注意照顾之外,在饮食方面也不可掉以轻心,饮食方面是内养也要非常的注意,恰当的食补与食疗,有助于产妇身体的恢复。产妇由于分娩消耗大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热到虚寒。因此,过于生冷的食物不宜多吃。特别是夏天,冰激凌、冰水等冷饮最好不要食用,从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热过再吃。应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。一些寒性的蔬菜瓜果,如西瓜、梨等不宜多食,对于某些脾胃虚弱者,可能引起拉肚子。因此,在做月子期间,是不能吃凉性食物的。咖啡和茶叶会使人体的中枢神经兴奋,虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,最好不要饮用。

坐月子不能吃什么?

不知道为什么,坐月子期间很嘴馋,不知道有什么能吃,什么不能吃的?

老人们常说,坐月子做得好,陈年老病都能够痊愈,坐月子做得不好,下半辈子的幸福就没有了。所以坐月子一定要注意,不能够吃生冷的东西,不要嘴馋,尽量克制自己,老人建议别吃的食物尽量不要吃。

冬天产妇坐月子的食谱有哪些?不能吃什么?

没有什么特殊绝对不能吃的,但是产后饮食的原则是:清淡、营养丰富、易消化。1.除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜,水果方面:苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。2.坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整。因产妇在生产的过程当中血液和水分流失,产妇在生产完的三天内身体比较虚弱,通常容易口渴,胃口也不佳,因此最好吃流质或半流质的食物。如各种营养粥,既有营养也好下口,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,早晚喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再增加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。3.产后不宜大补。产妇刚生了宝宝后身体虚弱,还要喂孩子,这时,家人往往变着花样地做出美味给产妇补养。但补要补得科学,否则营养白白流失,对产妇不利,对宝宝也不好。产后滋补品不宜过量,大补特补既浪费又有损健康。产后忌喝高脂肪的浓汤,因为容易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量,新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此,产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。4.忌不科学的饮食习惯。少数地方有一些不科学的饮食习惯,如:产后不吃水果、青菜,只吃干菜;产后不吃吊着生长的蔬菜,怕引起子宫脱垂,等等。这些不科学的习惯会导致产后营养不良、便秘等,影响产后康复也影响婴儿的发育。

产妇坐月子能不能吃西瓜?

请问生完小孩坐月子期间可以吃西瓜吗?

西瓜含有丰富的葡萄糖、果糖,还有钙、磷、铁等矿物质,以及维生素B1、B2、C,少量蛋白质和脂肪,可以适当吃的!水果蔬菜含有大量维生素对母体及胎儿都有好处。因为西瓜利尿。

夏季坐月子能不能吃萝卜?

萝卜是可以吃的,例如胡萝卜,胡萝卜含有丰富的维生素,可以直接炒来吃。但是,要注意,一些寒性的食物就不要吃,例如香蕉、西瓜这些千万不能够碰,有些产妇觉得说在夏天,想吃习惯来解解暑,那是千万不能的。坐月子期间要不要随心所欲,想吃什么就吃什么的。

夏季坐月子能不能吃花椒?

最好不要吃花椒,多食容易导致上火,最重要的是吃了比较容易回奶。不然宝宝就要遭殃了,为了宝宝和自己,最好清淡饮食。

剖腹产坐月子不能吃什么?

比如辛辣什么的,可以吗?

这个没有什么特别的,主要的忌口辛辣的,冰冷的食物,还有注意补充水分。

坐小月子不能吃什么?

小月子要注意什么

禁止冰冷,辛辣的,小月子一定要照顾好自己,本人对以后会有很大的影响的。多补充蛋白,补血的。