哺乳期能吃叶酸吗

导读:哺乳期能吃叶酸吗?答案是可以的。叶酸最主要的作用是能预防胎儿先天性神经管畸形,还可预防其它先天畸形,有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,新生儿的成长发育。
Tips:哺乳期能吃叶酸吗_哺乳期可以吃叶酸吗如何补叶酸

哺乳期能吃叶酸吗

哺乳期的妈妈主要是从日常的膳食中摄取各种营养物质,注意均衡各类营养成分,比如蛋白质,碳水化合物,糖,脂肪和各种维生素等,这些营养物质通过乳汁促进宝宝生长发育。

孕妇在怀孕前三个月和怀孕后三个月内应该服用叶酸片,可以使体内的叶酸浓度维持在一定的水平,防止胎儿大脑神经管畸形的发生。但是,到了哺乳期就不必要再补充叶酸片了。

如何补充叶酸

1、妈妈在日常饮食之外补充至少400微克叶酸,而孕妈咪每天至少要额外补充600毫微叶酸,但是不能超过1000微克。

2、补充叶酸的途径:叶酸片中的叶酸是身体更加容易吸收的形式,但是叶酸含量高的食品也是必不可少的,富含叶酸的食品有肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁,一般黄绿色蔬菜和水果中较多,因此怀孕后蔬菜和水果应该适当增加。

注意事项:叶酸不耐热,易溶于水,所以一般不需要担心从食物中摄取过量的问题;通过凉拌沙拉或者榨汁的方式能够提高叶酸的摄入有效率;叶酸在构建细胞时需要维生素B12补充,但是维生素B12可以从膳食中的肉类、鸡蛋以及奶制品中获得,不需要额外吃补充片。

哺乳期能吃叶酸吗的相关问答

哺乳期怀孕了能吃叶酸片吗?

宝宝10个月了,又怀上了,想问下哺乳期妇女能吃叶酸片吗?

可以吃叶酸的,对吃奶的宝宝没有影响的,叶酸其实是一种维生素,对吃奶的宝宝的发育也是有好处的

哺乳期的妇女可不可以吃倍爱牌叶酸片(孕妇型)

你好,哺乳期妇女虽然也是可以吃的,但是不建议食用,尽量从食物中摄取是比较好的,很多食物的叶酸含量都很高,比如菠菜、西红柿、花椰菜、草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃等蔬菜水果,还有黄豆、核桃、腰果、栗子、松子等各类谷物坚果,瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类的叶酸含量也很高。总之哺乳期营养均衡的话,是不需要额外补充叶酸制剂的。

哺乳期的妇女可不可以吃倍爱牌叶酸片(孕妇型)

你好,哺乳期妇女虽然也是可以吃的,但是不建议食用,尽量从食物中摄取是比较好的,很多食物的叶酸含量都很高,比如菠菜、西红柿、花椰菜、草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃等蔬菜水果,还有黄豆、核桃、腰果、栗子、松子等各类谷物坚果,瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类的叶酸含量也很高。总之哺乳期营养均衡的话,是不需要额外补充叶酸制剂的。

叶酸片吃到什么时候?

说明书上说叶酸吃到孕中3个月就好了,是准确的吗?

说明书上说吃到三个月是对的,从备孕开始吃一直吃到怀孕三个月就可以停止了,这段时间对于宝宝和孕妇吸收是最佳的时间,可以预防宝宝先天性神经管畸形的和兔唇,平时注意不能过于挑食就好了。

吃铁质叶酸片会上火吗?

吃铁质叶酸片会不会上火?打算在孕前补充。

你好,一般情况不会出现上火现象。但有此现象,建议你口服牛黄解毒片和黄连上清丸来治疗的,多喝水,不要辛辣刺激的饮食,暂时停服钙镁片和铁质,祝你健康!

叶酸片怎么吃好?

最近消化不好,吃叶酸片管用吗?

叶酸片是帮助胃功能不好的人来消化食品用的,所以叶酸片一定要饭后吃效果才是最好的。这样食物就可以消化了、

叶酸哪些水果中有?要吃叶酸片吗?

哪些水果中有叶酸?要吃叶酸片吗?

叶酸是人体必须的营养成分,含有叶酸的水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等;叶酸还是在食物里面去摄入最好,如果怀孕的话可以吃叶酸片来补充叶酸效果也不错,当然什么都不要过量,要适当吃。祝您健康!

孕妇奶粉(含叶酸)和叶酸片可以一起吃?会不会超量?

医生你好,我2012年8月份怀孕,11月份胚胎停育流产了,原因是孕酮低,看过中医说是宫寒。我比较瘦,本是肠胃吸收不太好,现在正积极备孕,准备今年7、8月份要孩子。我从3月份开始每天早上喝一杯订的鲜牛奶、三餐后喝一片安利的铁质叶酸片(每片0.133毫克),从4月21号开始每天晚上喝一杯特福芬的孕妇奶粉。请问专家,孕妇奶粉(含叶酸)和叶酸片可以一起吃?会不会超量?

你好!孕妇每天服用0.4毫克的叶酸片就可以了。一般吃一粒就可以了,过多叶酸的摄入也会影响胎儿的发育的。如果你吃的奶粉中叶酸的含量过多,那就没有必要再喝孕妇奶粉了,建议在孕中期或是停止服用叶酸片后再服用孕妇奶粉。谢谢!

孕妇奶粉(含叶酸)和叶酸片可以一起吃?会不会超量?

医生你好,我2012年8月份怀孕,11月份胚胎停育流产了,原因是孕酮低,看过中医说是宫寒。我比较瘦,本是肠胃吸收不太好,现在正积极备孕,准备今年7、8月份要孩子。我从3月份开始每天早上喝一杯订的鲜牛奶、三餐后喝一片安利的铁质叶酸片(每片0.133毫克),从4月21号开始每天晚上喝一杯特福芬的孕妇奶粉。请问专家,孕妇奶粉(含叶酸)和叶酸片可以一起吃?会不会超量?

怀孕前的3个月或者是1个月开始女士要每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,这是为了防止将来胎儿神经管缺陷的发生。你可以看看牛奶里面的叶酸含量,只要两者相加不过过量就没问题的。同时还要避免烟酒。