产后常见误区

导读:受传统坐月子的影响,现代人在产后恢复期还保留着一些习惯,但不是所有的护理传统都是科学的,像是月子不能不能下床走动就是其中之一。
Tips:产后常见误区

产后误区:常躺在床上不活动

尽管坐月子期间需要尽量多休息,但产妇也不能整天都躺在床上,不下地走走。适当的活动不仅可以促进术后恢复,还能预防预防诸如血栓等并发症的发生。一般来说,顺产的妈妈在产后24小时就可以坐起来,并且适当走动,而对于剖腹产无合并症的妈妈,产后第二天可以试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。走动的时候注意放慢速度,也不要走太多就可以了。

到了术后7-10天,在得到医生认可的前提下,产后妈妈可以稍微做一些产后体操,又少到多,慢慢增加活动量。

产后误区:产后越早喝催乳汤越好

虽然能理解产后妈妈急于想让宝宝喝上母乳的心情,但并不意味着妈妈就要早早喝催乳汤。过早食用催乳汤或其他下奶食物,乳汁下得又快又多,新生儿却吃不了那么多,容易造成浪费,还会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。另外,催乳汤水一般比较油腻不容易消化,刚生完宝宝,产妇身子虚弱,太过油腻的食物会增加肠胃负担,反而不利于产后恢复。

一般来说,顺产的妈妈可以在产后第3天喝催乳汤,剖腹产妈妈则要在7天后饮用,不过,这也要根据个人体质而定:如果妈妈身体健壮,乳汁分泌较多,可以适当推迟饮用的时间,减少饮用量;如果妈妈身体较差,乳汁分泌少,可以适当提前饮用催乳汤。

产后误区:产后急着减肥瘦身

一些爱美的妈妈在生完孩子后就急着要减肥,于是采取了许多错误的方法,这样不仅不利于减肥,还会影响产后身体恢复,对于健康和哺乳都不利。以下几个产后减肥禁忌妈妈们可不要犯:

1、为减肥而节食产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症;

2、产后服用减肥药、减肥茶哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着妈妈吃了大量药物,新生婴儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常;

3、产后立即做运动产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血,严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤,一般来说,顺产4~6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操,剖宫产则需要6-8周或更长的恢复期,剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险;

4、产后减肥急于求成产后减肥不能操之过急,月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意,中医讲,产后出血,气虚,气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己身体,强行减肥。

产后误区:坐月子时门窗要紧闭

老人家害怕产妇吹风后容易感冒,所以会紧闭门窗,或者将产妇包的严严实实,不透一点风。其实这种做法并不可取。

产妇不宜吹风是对的,产后妈妈身体虚弱,又容易流汗,吹风除了容易患感冒之外,还会导致日后四肢关节游走性的疼痛。不过,将门窗紧闭的做法并不可取,房间应该保持通风,让空气流动,尤其是夏天紧闭门窗,不仅很闷,室内空气质量也不好。

产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,保持室内温度26—28℃,而且风口不可对着产妇,应往墙壁的方向吹。

产后常见误区的相关问答

坐月子注意事项?

顺产刚生完孩子,坐月子要注意什么?

坐月要多休息,不能着凉了,多吃有营养的食物

顺产坐月子注意事项?

顺产坐月子怎么保养啊?

尽量少坐着,不然以后容易腰疼。不能碰凉水,不能吃凉的东西,只要是凉就不沾准没错。

坐月子洗头注意事项?

不要用指甲抓头皮,水不要太热,注意保暖,不要洗很长时间,把窗户关上,避免对流风,洗后要擦干,最好吹干,然后带个帽子保暖,吹风会会头痛

坐月子饮食注意事项?

适当饮用红糖水,从流食慢慢过度到正常的饮食,少食多餐,不可贪吃,要多喝一些温的白开水,避免冷饮。避免辛辣和容易产生胀气的食物,保证补钙补铁的食物摄取量。产后两个星期内避免大鱼大肉,可以吃水果,但是要那开水烫一烫

小产坐月子注意事项?

小产坐月子起码要休息半个月的,要多注意休息,不要沾冷水,其实和坐月子差不多的,就是要休息好,不要落下病根了,多补充营养,不要看电视,电脑,不能哭,不能吃生冷,辛辣,不能做重活。

秋天坐月子注意事项?

秋季气候变化多端,忽冷忽热,很多产妇在坐月子的时候忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒,在秋季,稍微开窗透风也是可以的,但是硬顶更要避免穿堂风喝直接吹的风。要注意休息,保持良好的心情,多吃营养的食物。

人流坐月子注意事项?

人工流产的产妇应休息调养约21天至30天。多吃有营养的食物,不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主,注意保暖,不沾冷水,房间要多通风,但不能吹风,免得受凉,注意个人卫生。

坐月子注意事项,产妇坐月子要注意什么?

注意事项易一、勤洗澡、勤换衣,因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗比较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉,受冷。注意事项二、口腔的卫生不能忽视口腔是食物必经之路,饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖,而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败,与细菌混合,易造成口腔感染,如牙龈炎、牙周炎等,这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一般吃得较好,所以更应该注意口腔的卫生,每次饭后都应刷牙漱口。注意事项三、头发勤洗、指甲勤剪肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子,造成感染;长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤,对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗,指甲要勤剪。注意事项四、室内空气要新鲜产妇分娩后身体虚弱,需要有新鲜的空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。新生儿出生后,生长发育很快,不仅需要充分的营养,也需要新鲜的空气,否则,容易得感冒、患肺炎等妨碍健康成长。另外,通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法,通风后室内细菌数可大大减少。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好,把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。注意事项五、产妇在坐月子时,不冷不热的月子产妇和宝宝的居室温度要适中,太冷易使产妇、宝宝患上感冒,甚至肺炎。北方冬天在没来暖气前(或南方冬天)较冷的一段时间里,也应注意室内温度的保持,可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。切记不要冷到也不要热到。注意事项六、夏季坐月子注意事项是什么呢?产妇要在不干不湿的月子室内相对湿度为好,太干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干;太湿皮肤不能排汗,使人感到气闷不畅,且易产生细菌,侵害人体。产妇和婴儿都处于身体虚弱时期,抵抗力差,经不起细菌的侵蚀,极易得病。切记不要太干也不要太湿。注意事项七、产妇也可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形,同时也可减少便秘。月子里产妇睡眠应保证每天10小时,有助于乳汁分泌。

坐月子注意事项有哪些?

我老婆刚刚生完孩子不久,初为人父,激动又兴奋。想知道在坐月子期间要注意什么?

这位亲,我想以亲身的经验告诉你,坐月子仅仅是30天,至少要6周,期间要注个人卫生,最好不要直接用水淋浴,不要对着风扇吹,不要用冷水洗头,最好产后一周才洗头,用温水刷牙,反正就是避免冷水,多喝原味的蔬菜汤,对身体好

坐月子的注意事项有什么?

坐月子保养自己的身体很重要,想知道坐月子的注意事项有哪些?有什么?

千万不能够太疲劳,因为照顾小孩子是很累的事情,注意休息。