卵巢保养

导读:卵巢保养对卵巢健康有积极作用。卵巢是女性重要的生殖器官,可以产生成熟且可受精的卵子,还能整体协调女性生殖系统,分泌多种激素参与机体的生理功能调节,保持女性特征及正常生理代谢。女性要如何进行卵巢保养呢?
Tips:卵巢保养_卵巢保养吃什么_按摩手法卵巢保养品

卵巢保养的好处

谈到卵巢保养”,首先一定要对卵巢有所了解。卵巢是女性重要的生殖器官,位于下腹部盆腔,内子宫的两侧,左右各一以韧带与子宫相连,受内分泌生殖轴系(脑皮质——下丘脑——垂体)控制。通常我们直接用手是摸不到卵巢的,除非卵巢长了肿瘤,大夫在做检查才可能摸得到。卵巢可以产生成熟且可受精的卵子,还能整体协调女性生殖系统,分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。这些激素参与机体的生理功能调节,维持内分泌系统平衡,保持女性特征及正常生理代谢。

通常说卵巢与女性青春有关,雌激素可谓功不可没。因为雌激素促进女性附件器官的生长发育,包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、阴蒂等,同时又使女性保持她的第二性征:体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细。女性皮肤光滑、亮泽,特别是青春期的少女,焕发着青春的光彩,这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外,与体内雌激素的分泌有重要关系。雌激素使皮肤表皮增厚,抵抗力增强,从而使皮肤有弹性、有光泽。雌激素同时也作用于全身各个系统,如大脑,保持人的精力旺盛;如心血管,曾有医学家注意到,50岁之前,心脑血管疾病的发病率,女性比男性低1/4~1/2。在代谢和骨骼方面,雌激素也有功劳。它不仅维持血脂、血糖的正常代谢,而且与人体钙代谢有着密切关系,有助于钙的吸收,并减少钙从肾脏的排泄。

卵巢保养吃什么?

1、多吃胡萝卜

英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

2、高钙饮食

美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

3、卵巢保养要少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

4、叶酸

增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

5、服用维生素c和维生素e

研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

卵巢保养手法

1、抹油

2、点压腰眼

3、打开腹股沟淋巴结

4、从腰际拉抹到腹股沟

5、腹部打太极

6、肚脐四周---上半部打小圈,下半部划弧

7、阴历按压卵巢

8、在腹部做菱形切割

9、点穴:肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴;旁开三寸左右穴

10、暖宫

11、点压腰眼

12、从腰际拉抹到腹股沟,结束。

卵巢保养品有用吗?

卵巢保养品只是能起到一定作用的保健品,卵巢保养品一般都含有一定得女性雌激素,过分的摄入也会引起其他的病症。

如果有卵巢方面的疾病应尽快到正规专业的医院就诊。正确的方法是在医生的指导下,确认你是女性激素偏低,或者经过化验雌激素六项检查,确认身体有这个需求,再去用这样的产品。卵巢保养品尤其对有女性激素水平紊乱的人群更要慎用。

科学养巢方法必须尊重人体的自然规律和女性生理特点。女性要改善内分泌延缓衰老,除在医生指导下口服雌激素外,还应多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物,加上坚持适当的体育锻炼,保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。

卵巢保养的相关问答

25岁女人保养卵巢

你好,请问女人25岁是不是要开始保养卵巢了,要怎么保养

现代女性卵巢早衰的发生多与心理压力过大有关。因此,女性卵巢保养的最佳方式,就是进行心理调整,以缓解心理压力,改善不良情绪,从而保证身心健康祝你健康

保养卵巢可以吃中药吗?

您好,保养卵巢最好是从饮食、运动入手,必要时辅以药物,保养卵巢的话建议吃一些有滋补肾精及镇静安神作用的食物,如豆制品、酸枣、大枣、桂圆、核桃、百合、莲子、榛子、海参、哈士蟆油、甲鱼、猪羊腰子、香菇、蜂乳、新鲜蔬菜水果等。要少吃咸食,同时要加强补钙。

用中药怎样来保养卵巢?

您好,对于女性来说,保养卵巢至关重要,平时可以用中药来保养,如可以在月经前后一周内,身体正常的状况下每天吃:安胎丸、壮腰健肾丸、六味地黄丸,适量,平时可以煲汤保养,如太子参鸡汤,虫草花鸡汤,海贝桂圆煲骨头汤等。

卵巢保养的穴位在哪里?

您好,卵巢是女性重要的生殖器官,卵巢的保养对女性来说至关重要,在人体有些穴位是对卵巢有一定作用的,如踝关节上的三阴交,膝关节上的血海,足底的涌泉,踝关节旁边的复溜、照海,下腹部的关元、气海、神阙等。

中年女人如何保养卵巢

都说女人要保持年轻就需要保养好卵巢,中年妇女要怎么保养卵巢?

经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

卵巢保养吃什么最有效

卵巢保养吃什么最有效?

经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

痛经能不能做卵巢保养

您好,我痛经有四五年了,会吐,之前去做过卵巢保养也有好转,但是做了一段时间就没做了,现在又开始痛,怎么回事啊?

建议做下检查了解自身是什么原因导致痛经,再进行调理会比较好。

活性巢体素保养卵巢好吗?

生孩子之后卵巢有点问题

卵巢一早衰女人就容易变老,我姐姐生完小孩没注意保养看起来老了很多,最后我还是听我同事说活性巢体素对卵巢很有帮助的,我就给姐姐在网上订购了两个疗程现在整个人起色好了很多.

活性巢体素能保养卵巢吗?

我三十一岁,卵巢早衰,月经量少。

可以用的,效果还不错。

女性保养卵巢用哪些方法最好?

您好,女性可以通过补充激素、治疗炎症、怀孕哺乳、适当减肥、正确避孕、按时体检等方式保养卵巢,还可以在日常生活中保养,如:1、来月经时多补铁;2、红酒比啤酒更有益;3、煮豆腐比煎豆腐健康;4、避孕,一定要避孕;5、少吃止痛药;6、离电脑辐射越远越好;7、适当的使用营养补品。