准爸爸必吃的3大补精壮阳疗方

水产

精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物,有利于增加精子量,从而促进生殖功能。

温馨贴示

1、在膳食中可以适当搭配以上食物。

2、如果经济条件不能满足需要,可考虑服用硫酸锌制剂,其量可根据医生的建议量。

能增加精子量的食疗方案

(1)当归生姜羊肉汤

主料:当归30克,生姜15克,羊肉250克。

制法:当归用布包,羊肉洗净悼去沫,同放砂锅内加水适量,放入生姜,盐适量,小火炖熟。

服法:每天早、晚喝汤吃肉。

功效:补益精血。

主治:用于精血两亏之精液量少。