关于宝宝睡眠的六问六答

Q:我的宝宝4个月,她明明很困了,揉眼睛、闹脾气。但只要把她放在床上,她马上就会清醒,甚至叫喊起来,我该怎么办?

A:孩子的这些迹象是睡眠来临的信号:揉眼睛、打哈欠、情绪低。再大一些,有的孩子会拿着自己的一缕头发,或者吃大拇指。这个时候就要把孩子放在床上,而不要推迟睡眠的时间。孩子哭也没有关系,最后她会睡着的。有的孩子闹觉,是为了排解压力,家长不必太焦虑。

Q:我的儿子17个月,夜里有时会哭醒。可我们却经常找不到原因。难道这么小的孩子也会做恶梦?

A:只要孩子会说话,就会开始做噩梦。如果是噩梦,一般是会在下半夜出现,孩子会因为做了噩梦而醒来,有时候还会说出自己梦到什么:“是大灰狼!”这个时候要安慰他。如果是上半夜哭醒,很可能是夜惊,夜惊一般会发生在深睡眠阶段。孩子会坐起来,很惊恐的样子,还会出汗,像着了魔一样。这时千万不要叫醒他,他会自己入睡的,而且不会有任何记忆。

夜里的表现反映的是白天的焦虑。如果孩子夜里经常哭醒,要仔细找找原因,看是什么事情在困扰着他。

Q:我的孩子很晚才睡觉,他会不会第二天也很晚才起?

A:通常父母都会这样认为,而事实上并非如此。孩子的瞌睡虫还是没能敌得过生物钟,不管孩子前一天晚上睡得多晚,他大部分时候也会像平时那样在平时那样在早晨的同一时间醒来。这会使孩子的睡眠时间不够,睡眠质量下降。所以,晚睡的孩子会更疲劳,甚至可能出现夜惊。