孕14周:娱乐圈高龄孕妈教你健康生子4步走

都市生活如此繁忙,不少女性的光阴都撒在了如战场般的职场上,20岁过去了,30岁生日也过了,等到36岁时才发现自己怀孕了,或者想要个孩子了,但已到如此高龄,还有希望吗?不怕,娱乐圈中满是高龄产妇,让她们给你示范如何幸孕过秋!

Step1:做一个生活习惯良好的妈妈

如果你在少女时期有着不良的日常生活习惯,那么你要小心这会影响你卵子的质量。

1. 好的生活习惯可以延缓卵子的老化

不抽烟、不喝酒。妇科专家指出,香烟中的毒素不仅会危害卵子,而且还会造成卵巢老化。研究结果显示,就卵巢功能而言,一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几,是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子,记得远离烟酒。

不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱,身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整,是一个非常漫长的过程,与其在这方面浪费时间,不如养成早睡、早起的规律生活。

经常站起来走走。对于很多人来说,经常锻炼已经成为一种奢望,没时间、没心情……总之,有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼,那就抓紧一切机会站起来走走吧!